안녕하세요! 무더위에 지쳐가는 요즘, 여러분은 잘 지내고 계신가요? 여름철엔 밖에 나가면 땀이 비 오듯 쏟아지고 머리가 지끈거려서 괜히 짜증이 나곤 하죠. 친구들이랑 이야기하다 보면 "이 정도 두통은 다 겪는 거 아니야?" 하고 가볍게 넘기기도 하지만, 사실 이런 두통이 우리 몸에서 보내는 중요한 신호일 수 있다는 거 아시나요? 😅 그래서 오늘은 조금 더 친근하게, 여름철 두통이 생기는 이유부터 예방하는 방법까지 하나씩 풀어보려고 합니다. 같이 건강한 여름을 준비해 볼까요? 1. 여름철 두통의 주요 원인 여름철 두통은 대부분 체온 상승과 탈수로 인해 발생합니다. 하지만 이유는 조금 더 다양합니다. 1) 탈수 (Dehydration) 땀으로 수분과 전해질이 빠져나가면서 뇌혈관이 수축, 신경이 ..

여러분, 안녕하세요! 😊 요즘 날씨 정말 덥죠?햇볕이 뜨겁게 내리쬐는 여름철이 되면, 우리 몸은 작은 사소한 신호에도 예민하게 반응하게 되잖아요.평소 같으면 아무렇지 않게 넘길 두통이나 피로감도 더위 앞에서는 훨씬 크게 느껴지고, 심지어 소화기관까지 영향을 받아 속이 뒤집히는 경우도 많습니다. 저도 얼마 전 운동하고 돌아오는 길에 갑자기 배가 아프고 설사가 시작돼서 깜짝 놀란 적이 있어요.“뭐 잘못 먹었나?” 했는데, 병원에서 들어보니 단순 배탈이 아니라 온열질환 증상 중 하나였던 거죠. 순간 긴장되더라고요. 그래서 오늘은 제 경험을 바탕으로, 왜 더운 날씨에 설사가 생길 수 있는지, 이게 단순한 장 트러블인지 아니면 온열질환 때문인 건지, 그리고 어떻게 예방하면 좋은지를 여러분께 편하게 풀어드리려고 ..