안녕하세요, 건강한 하루 보내고 계신가요? 😊 요즘 따라 유독 피곤하고, 잠을 자도 개운하지 않고, 머리가 멍~하거나 가끔 어지러움까지 느껴진다면 혹시 "빈혈" 때문일 수 있어요. 많은 분들이 이 증상을 단순한 피로로 여기고 지나치기 쉬운데요, 빈혈은 우리 몸 전체에 영향을 줄 수 있는 꽤 중요한 건강 문제랍니다. 특히 여성분들, 다이어트를 하시는 분들, 채식 위주 식사를 하거나 임산부이신 분들은 더욱 조심하셔야 해요. 철분이 부족하면 우리의 몸은 'SOS 신호'를 보내기 시작하거든요. 😥 그래서 오늘은 빈혈 증상을 완화하고 개선하는 데 도움이 되는 음식과 영양제에 대해 친근하고 쉽게, 무엇보다 실천 가능한 정보로 가득 채워드릴게요. 끝까지 함께 읽으시고, 오늘부터 바로 실천해 보세요! 1. 빈혈..