안녕하세요! 혹시 지금 암 치료를 받고 계시거나 치료를 마치고 회복 중이신가요? 아니면 사랑하는 가족이나 친구를 위해 정보를 찾고 계신가요? 치료 과정은 몸과 마음을 모두 지치게 하지만, 조금씩 움직이는 것만으로도 변화가 시작될 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 그 회복의 시작점이 될 수 있는 운동 루틴을 쉽게 이야기해보려 합니다.운동은 체력 회복, 면역력 강화, 재발 위험 감소 등 다양한 효과가 있어요. 1. 운동이 암 환자에게 좋은 이유 체력 저하 – 치료 과정에서 체력이 급격히 떨어져 일상생활 자체가 힘들어집니다.면역력 약화 – 면역력이 낮아져 작은 감염에도 민감해집니다.재발에 대한 두려움 – 다시 아프게 되지 않을까 하는 불안으로 인해 활동이 위축됩니다.이러한 이유로 많은 분들이 운동을..